Gün içindeki stres, yorgunluk belirtileri gidermek ve rahatlamak için spor önerildigi gibi masaj da gevsemek ve stresin negatif etkilerinden kurtulmak için tercih edilen yöntemlerden biridir.
Profesyonellerce yapilan güzel bir masajin ardindan kendinizi yeniden dogmus gibi hissedebilirsiniz.
Tarihçesi çok eski çaglara dayanan masaj deriyi yumusatmak, kaslari güçlendirmek, cildin gerekli sivilari emmesini desteklemek, agrili sinirleri yatistirmak amaciyla yapilabilir.
Hastalilari tedavi etmek için fizik tedavi gibi nedenlerle yapilan masaj terapi masaji olarak adlandirilmaktadir
Yüz ve vücudun çesitli bölgelerinde olan kirisikliklarin giderilmesi, sarkmalari engellemek, göz kapaklarinin altinda olusan keseleri engellemek için yapilan masajlarda estetik masajlar olarak adlandirilir. Bununla birlikte cilt üzerindeki ölü tabakanin atilmasini destekledigi için de deriye büyük yarari vardir.
Kaslari güçlendirmek ve kas sistemini formda tutmak için yapilan masajlar ise spor masajlaridir.
Yapilma amaçlarina göre bakildiginda masajin vücut için faydalarinin ne kadar fazla oldugunu görebilirsiniz.
Masaj hücreler arasi besin degisimini canlandirarak kan dolasimini etkiler. Kaslar masaj ile gevser, gelisir ve yorgun eklemler saglamlasir. Sindirim ve Solunum sistemleri masaj sayesinde daha iyi çalisir.
Masaj ayrica toksinlerin vücuttan atilmasini destekler. Bakim salonlarinda yapilan masajlarin disinda özel terapi amaçli kurulan spa merkezleri masaj yaptirmak isteyen kisilere sinirsiz hizmet sunmaktadir. Ayrica kisilerin evde kendilerine uygulayacak özel bakim ürünleri ile uygulayabilecegi pek çok masaj yöntemi bulunmaktadir.
Rahatlatici, dolasimi hizlandirici ve yenileyici yöntemler ile is stresi, hayatin stresinden arinip saglikli bir vücuda kavusmak için masaj ideal bir yöntemdir
» Herkes masaj yapabilirmi?
Gün içinde rahatlama amaçli arkadasimiza, esimize, annemize ve hatta kendimize amatörce masaj yapariz. Ancak profesyonel masajlarin özellikle bu is konusunda uzmanlasmis, bilinçli kisilerce yapilmasi önemlidir.
Masaj vücut üzerinde dolasim ve lenf sisteminde mekanik bir etki yapar ve hatali yapilan masajda lenf ve kas zedelenmelerine neden olabilir. Damarlara basinç yapildigi için kan akisini hizlandiriri bu nedenle masaj bilgili kisiler tarafindan yapildigi zaman etkilidir ve istenilen etki ancak uzmanlarca yapildiginda görülür.
Bu nedenle masaj yaparken bu gibi risklerin oldugunu göz önünde bulundurmak ve dikkatli olmak yada masaji profesyonellere yaptirmak önemlidir.
» Masaj gerektiren durumlar
Masaj çesitleri kisinin ihtiyacina göre farklilik arz edebilir.
Doktor kontrolünde fizik tedavi amaçli olarak yapilan terapi bakimlari; romatizmal rahatsizliklar, kas kuvvetsizligi , felç gibi nedenlerle yapilabilir. Bu masajlar fizik tedavi uzmanlari tarafindan yapilir.
Spor amaçli kas sistemini formda tutmaya yönelik masajlarda spor akademisi mezunu kisilerce yapilabilir.
Estetik ve saglik amaçli yapilan sikilastirici masajlar ise güzellik salonlarinda, evlerde ve spa merkezlerinde uzman masörler tarafindan yapilabilir.
Ayrica kisisel bakimlarda rahatlama ve strese karsida kasilan kaslari gevsetmek ve sinir sistemini rahatlatmak amaçli özel merkezlerde masözler tarafindan masaj yapilabilir.
Ancak masaj yaparken bazi durumlara dikkat etmek gerektigi göz ardi edilmemelidir.
Cildinde problem olan, iltihapli yaralanma olan kisilere masaj yapmak risklidir. Varis bir dolasim problemidir ve varisli bölgeye masaj yaparak o bölgedeki dolasimi degistirmek çok tehlikeli olabilir.
Ayrica bayanlarin regli döneminde özellikle kasik bölgesi, karin ve kalçaya uygulanacak olan masajlardan kasinmak gerekir.
Yorumlar
